定額制セルフエステ MYTHEL SELF BEAUTY GYM mozoワンダーシティ店【ミセル】
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ミセル mozoワンダーシティ店(MYTHEL)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-11-23 10:58:18.0
- 豆腐は綺麗を目指す女性の味方
- こんにちは(*^-^*)
MYTHELmozoワンダーシティ店です!
ダイエットをしている方なら、豆腐がダイエットに最適ということはご存知だと思います。
カロリーが低いだけでなく、健康や美容にもいいのです♪
豆腐には色々栄養素も含まれていて美容にもいい食品となっていますが、
1日に食べる目安量としては110g~140g、1/3丁~1/2丁程度が適量だと言われています。
【豆腐から得る事ができる美容効果】
〈バストアップ効果〉
女性らしい身体を作り出すのに必要なホルモンであるエストロゲンに似た働きをする
大豆イソフラボンを豆腐から摂取する事で、胸にある乳腺の発達を促し、
バストアップに繋げる事ができます。
〈美肌・身体を若返らせる〉
艶やかな肌や髪、丈夫な身体にたんぱく質は欠かせません!
特に豆腐のたんぱく質は植物性のため余分な皮脂が分泌されず、
大豆イソフラボンの効果とともに美肌へ導きます。
〈肥満の改善〉
肥満の原因は糖質の摂り過ぎ。
豆腐は低糖質で腹持ちがよく、ダイエットに最適!
さらに、抗酸化作用がある成分、サポニンが血流を促進し、
肥満改善をサポートします。
これからの季節、湯豆腐や鍋に入れると体も温められていいですね♪
投稿者
mozo スタッフ
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