定額制セルフエステ MYTHEL SELF BEAUTY GYM mozoワンダーシティ店【ミセル】
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ミセル mozoワンダーシティ店(MYTHEL)のブログ
- 体脂肪が増えてしまう原因
- こんにちは(*^-^*)
MYTHELmozoワンダーシティ店です!
本日は、ほとんどの方が悩まされる体脂肪についてです!
なぜ体脂肪は増えてしまうのか...
いくつかの原因をご紹介いたします!
◆摂取エネルギー過多
→内臓脂肪、皮下脂肪が増える主な原因は、消費エネルギーより摂取エネルギーが多いことです。
消費しきれないことで余ったエネルギーがそのまま脂肪へと繋がります。
◆基礎代謝量の低下
→摂取エネルギーが適切であっても基礎代謝が低下していては消費が追いつかないことも...
基礎代謝とは、呼吸、体温維持など生きているだけで消費するエネルギーの事です。
加齢や運動不足などで筋肉量が低下する事で減少します。
摂取エネルギーが消費エネルギーを上回ると体脂肪が蓄積されていきます。
◆睡眠不足
→睡眠不足も内臓脂肪が蓄積される原因と言われています。
睡眠不足になると満腹を感じさせるホルモンが減少し、さらに食欲増進ホルモンが増加します...
体が体脂肪を蓄積しやすい環境になってしまいます。
また、十分な睡眠がとれていないと疲れがとれず、あまり体を動かさないよう動いてしまうのでこちらも摂取エネルギーを消費出来ず脂肪になってしまうんです。
食べ過ぎや、基礎代謝の低下が脂肪の原因に繋がる事をご存知の方も多いかと思いますが、「睡眠」も大きく関わっているんです。
当てはまるものがあった方は、そこの見直しからする事をオススメします!
それと同時に、脂肪増加や基礎代謝の低下を未熟に防ぐためには、MYTHELのマシンの「キャビテーション」「マグウェーブ」「コラーゲンマシン」これらをうまく活用して素敵な状態を保っていきましょう♪
気になる方は、是非一度体験してみて下さい!
皆様のご来店心よりお待ちしております(^^♪
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