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ONE PILATES STUDIO &<定額制セルフエステ>MYTHEL mozoワンダーシティ店 【ミセル】

ワン ピラティス スタジオ アンド テイガクセイセルフエステ ミセル モゾワンダーシティテン

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  • 愛知県名古屋市西区二方町40 mozoワンダーシティ名古屋4F
  • 上小田井駅北口から徒歩5分【エステフェイシャル/脱毛/キャビテーション】

ミセル mozoワンダーシティ店(MYTHEL)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-06-04 14:04:55.0
脱水チェック 5選!
こんにちは(*^-^*)
MYTHELmozoワンダーシティ店です!

急に暑くなったり、気温の変化が大きくてついていけません!!
暑くなると心配なのが脱水!
バタバタして水分補給を忘れがちですね。

本日は、【脱水チェック 5選】をご紹介します♪

〇脱水チェック〇
喉が渇く前に飲むようにって言われるけれど、どうしても後回しにしがちな水分補給。
でも脳も内臓も80%は水分でできているから、水分が不足すると不具合が発生します!
脱水チェックをしましょう☆

≪1.尿の色≫
脱水チェック 5選!_20230604_1
トイレでの健康チェックは大事!

≪2.爪の色≫
脱水チェック 5選!_20230604_2
爪を押した後、色が白→ピンクに戻るのに3秒以上かかる⇒×

≪3.手の冷たさ≫
脱水チェック 5選!_20230604_3
手足に血液が届かなくなるため手が冷たくなる
誰かと握手して確認

≪4.肌の戻り≫
脱水チェック 5選!_20230604_4
手の甲をつまみ「盛り上がった皮膚」がすぐ戻らない⇒×

≪5.口腔の乾燥≫

鏡で舌が乾いていないか確認

●屋内でも油断大敵
 忙しくてもこまめな水分補給忘れずに!!

投稿者

mozo スタッフ

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