定額制セルフエステ MYTHEL SELF BEAUTY GYM mozoワンダーシティ店【ミセル】
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ミセル mozoワンダーシティ店(MYTHEL)のブログ
- ストレス爆食なら、これを食べて!!
- こんにちは(*^-^*)
MYTHELmozoワンダーシティ店です!!
仕事や家事育児で、「あー、もう無理だ...疲れた...」
そんな時に限って、甘いものを食べたくなったりすることありませんか?
しかも、我慢できず食べてしまうことも多いのではないでしょうか。我慢せず食べてしまうと危険です!!
本日は、そんなストレス爆食してしまう時に、食べると良い食材をご紹介いたします!
《なぜ甘いものを我慢できないのか?》
1.甘いものを食べる
↓
2.甘いものを摂ったよ!と脳に伝達される。
↓
3.脳から「幸せホルモン」が放出され、『ストレス・疲労の緩和』
↓
4.疲れると脳が、「甘いもの摂らないと!」と、依存しやすくなり我慢できなくなるんです...
《でも落とし穴が...》
1.甘いものを食べる
↓
2.血糖値が急上昇します
↓
3.体が大変!!と血糖値が急降下します
↓
4.さらに甘いものが食べたくなったり、だるさや疲れを感じやすくなったり、眠くなったりします。
《疲れた時におすすめの食材】
●焼き芋
→疲れた状態の身体は腸の調子も悪くなる為、お腹の調子を整える働きのある焼き芋がオススメです!
●干し芋
→焼き芋同様、お腹の調子を整えてくれます!便秘改善・むくみ改善にも!
●フルーツ
→エネルギー補給ができ、心身のリラックス効果もあります!
●チーズ
→タンパク質、カルシウム、脂質などが豊富で美肌つくりにも効果的です!
●素焼きナッツ
→鉄、亜鉛、ビタミンB1が豊富に含まれており、貧血予防、疲労回復効果があります!
●バナナ
→食物繊維が豊富で、腸内環境を整えてくれます!
※白砂糖を使った洋菓子やお菓子は血糖値が急上昇してしまうので注意です!
いかがでしたでしょうか?
今回ご紹介した食材を参考にしてみて下さい!
また、MYTHELではストレス軽減が出来るマシンもご用意しております!
それが...
『コラーゲンマシン』です!ピンク色の目に見える光(可視光線)を浴びる事が出来るマシンです。
この光が真皮層の線維芽細胞に直接働きかけ、コラーゲンの生成を促してくれます。
寝るだけで全身ケアが出来ちゃう光エステです♪
是非、一度体験してみて下さい!
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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【初回体験限定】美肌効果・ストレス軽減に♪【コラーゲンマシン体験】
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