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大将堂のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-04 19:11:02.0
- 春巻き、春雨、春バテ
- 春バテって知ってますか？
こんにちは桑島です
今月4月の日曜営業は7日.14日.21日です。
春バテは、春の訪れと共に体調が優れなくなる現象です。
気温の変化や花粉症などが原因で、倦怠感やだるさ、頭痛、食欲不振などの症状が現れます。
入学、入社、新学期、転勤などの環境の変化による心身の不調も含めたりするそうで、4月病なんて言ったりもします。
春バテの対策としては、十分な睡眠をとり、バランスの良い食事を心がけ、ストレスを溜めないようにすることが大切です。
この辺は体調不良の対策として、いつも出てきますね。
「もうそれ聞き飽きた」でなく、「本当に重要なことなんだなあ」と思うようにしましょう！
また、花粉症の症状がある場合は、マスクの着用や部屋の換気などの対策を行うことも効果的ですね。さらに、適度な運動やリラックス法を取り入れることで、ストレスを軽減し、心身の健康を保つことができます。身体のサインに敏感になり、自分に合ったケアを行うことで、春バテを乗り越えましょう。
また、冬もですが、春もぎっくり腰多い時期です。身体が痛くなったり、疲れたら大将堂に来てください！#腰痛 #肩こり #整体 #井荻 #下井草 #上井草 #むくみ #操体法 #骨盤矯正 #マタニティ整体 #えきちか #駅チカ #マッサージ #リラク #リラクゼーション #ぎっくり腰 #筋膜リリース #西武新宿線 #痛くない
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