ヨウツウセンモンチリョウイン タイショウドウ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都杉並区下井草５丁目１８－１７ サニーハイツ１０４号
- 【口コミ4.9】井荻駅南口徒歩1分◎施術人数8万人以上◎[腰痛/井荻/肩こり/整体/産後]
大将堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-04 10:35:37.0
- 旬の食材2025秋
- 朝晩が少しずつ涼しくなり、体調を崩しやすいこの季節。気温差に加え、夏の疲れが残っていると免疫力が下がり、風邪や秋バテ、花粉症まで悪化しやすくなります。そんな時こそ“”が頼れる味方です。
まず外せないのが きのこ類（しいたけ・舞茸・しめじなど）。食物繊維とβ‐グルカンが腸内環境を整え、免疫細胞の働きを後押しします。
次に 秋刀魚や鮭。青魚に多いDHAやEPAは血流を改善し、疲れにくい体づくりをサポート。ビタミンDも豊富で、免疫を元気に保ちます。
さつまいも・かぼちゃ・にんじん はβカロテンが豊富で粘膜を強くし、のどや鼻を守ってくれます。
デザートには 梨や柿 がおすすめ。梨は水分が多く喉の乾燥を防ぎ、柿はビタミンCが風邪予防に◎。
旬のものは栄養価が高く、価格もお手頃。毎日の食卓に少しずつ取り入れるだけで、体がじんわり元気になります。
秋の味覚を楽しみながら、この季節を健やかに過ごしましょう
足裏オイルトリートメント動画をアップしました！
足のだるさやむくみ、冷えが気になる方に大人気
【足裏オイルトリートメント】は、オイルでじんわりほぐすことで
足の疲れ・重だるさをスッキリ
血行促進でポカポカ＆冷え対策
老廃物を流してむくみ改善
足裏の反射区を刺激して内臓の働きもサポート
一度受けると「足が軽い！」とリピーター多数の人気プチセラピーです
プチセラピーはLINEのお友だちが無料で受けられる施術です！
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