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ココロカラダメディカル 天神店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-10-27 15:18:00.0
- 歪みの原因
- 歪みの原因は「日常の癖」
歪みのほとんどは、私たちが無意識で行っている「日常の癖」からきています。日常の癖とは、歩き方や立ち姿勢、座り姿勢などを指します。
特に、座り姿勢は歪みを引き起こす大きな原因です。
なぜなら、長時間同じ姿勢を取り続けることが多いので、筋肉のアンバランスを加速させやすいからです。
座る時間についてはこのような統計があります。
シドニー大学の研究員が世界20カ国の成人を対象に「平均座位時間」を調査した結果によると、日本人の平均座位時間が最も長い420分（7時間）だったそうです（出典：「座りすぎ」が健康寿命を縮める／2015年3月15日読売新聞）。
もし座り方が正しくなければ、1日7時間以上も骨盤に負担をかけ続けることになるのです。
つまり、正しい座り姿勢を習慣づけることが、骨盤の歪みを最小限に抑える方法だと言えるのです！
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横尾 輝司ヨコオ テルシ
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