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骨盤屋 志免店のブログ
- 筋トレやストレッチで綺麗な肌へ


筋トレやストレッチで綺麗な肌へ
筋トレやストレッチが美容に良い?
その理由を知っていますか?
それは成長ホルモンが多く分泌されるから。
成長ホルモンが
よく分泌されると肌細胞のターンオーバーが促進され肌全体にハリがでてきます。
くすみやたるみなどの
トラブルも少なくなるでしょうし
血色がよくなる。
運動やカラダのケアをする人
イコール
若々しいイメージを作れます
骨盤屋からの提案です
まずは一月に
自分なりの目標
(目標体重や服のサイズ等)
適切な目標を作り
トレーニングやストレッチを
取り入れていきましょう
またインスタに
オススメのストレッチ動画を
今後上げていきますのでチェックしてみて下さい
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