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骨盤屋 志免店のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-27 23:14:43.0
- 肩こり解消
肩こりをハイボルト、骨盤矯正、インナーマッスルを駆使して解消させる方法
1. ハイボルトと骨盤矯正の組み合わせ: ハイボルトを使用して筋肉の疲労を軽減し、その後に骨盤矯正を行うことで、正しい姿勢をサポートし、肩こりを軽減できます。骨盤の位置が正確でないと、肩こりの原因になることがあるため、骨盤矯正は肩こりの改善に寄与します。
2. インナーマッスルの強化: 肩こりの一因として、姿勢をサポートするためのコア筋肉や背中の筋肉の弱さが挙げられます。インナーマッスルを鍛える運動やエクササイズを導入し、姿勢の改善と肩の筋肉のバランスを調整します。
3. 運動指導とストレッチ: ハイボルトと骨盤矯正の治療に加えて、患者さんに適切なストレッチやエクササイズを指導しましょう。これにより、日常生活での姿勢や筋力の改善を促進し、肩こりを緩和できます
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