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骨盤屋 志免店のブログ
プライベート
投稿日:2024-03-21 23:47:24.0
- マタニティ
- 豆乳
大豆イソフラボンは
女性ホルモンの一種で
エストロゲンに似た働きをし
子宮内膜を厚くして
着床をサポートしてくれます
ルイボスティー
妊娠中に積極的に摂りたい
ミネラルや鉄分など栄養素が
多く含まれています
利尿作用があるので
寝る前は控えるようにしましょう
逆にNGなのが
カフェイン
カフェインの大量摂取は
体を冷やし、
カルシウム不足になりかねません
コーヒーや紅茶などは
控えめにしましょう
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