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骨盤屋 志免店のブログ
プライベート
投稿日：2025-03-31 22:06:50.0
- 手首、腱鞘炎になってない？痺れや痛みの原因
手が痺れる？それ、腱鞘炎かもしれません
腱鞘炎とは
指や手首を動かす腱が炎症を起こし、痛みや痺れが出る症状です。
原因
・スマホやパソコンの使いすぎによる指や手首の酷使
・家事や育児などで同じ動作を繰り返すことによる負担
・スポーツや楽器演奏による手首への負担
対策と予防法
・炎症がある場合はアイシングをする（1回10分程度）
・手首や指のストレッチを行う（無理のない範囲で）
・サポーターを活用し、負担を軽減する
・使いすぎを防ぐため、適度に休憩を取る
悪化すると治療が必要になることもあるため、早めの対策が大切です。
当院ではハイボルト治療を用いて炎症や痛みの緩和をサポートしています。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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