ビーワールド(B-WORLD)のブログ
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投稿日：2022-11-01 11:58:59.0
- 乾燥は大敵！！！
- こんにちは！ビーワールドです(^^♪
最近、急に寒くなってきましたね。。。
そして、寒さと同時に始まるのが乾燥！！
『乾燥でかゆくなる。』
『寝てる間に掻いてしまうから朝起きると赤くなってたり、かゆくて起きたりする』
そんなお話をするお客様が多くいらっしゃいます。
内側からのケアとして食事のバランスはとても大事です。栄養不足により、ターンオーバーが乱れ
バリア機能が低下。
水分が逃げやすい肌状態になってしまいます。
乾燥肌、皮膚粘膜を正常に保つ食材、食べ方として、
肉、魚、卵、大豆のたんぱく質は必要で同程度の野菜を食べることで、
ビタミン、ミネラルのバランスが整いやすくなるといわれております。
また、水分を摂るようにしたり、朝食を抜かないようにし、朝の活動スイッチをONにするのも腸内環境を整えることになります。
それにより、ターンオーバーを正常に近づけることが出来ます！！
外側からのケアとしては、毎日の保湿ケアが重要になります！
ローションや、クリームタイプが定番かと思いますが、
ボディバターというものが一番保湿力が高いです！
（脱毛当日は油分が入っている物は塗らないで下さい）
乾燥を防ぐ為にも、保湿を頑張りましょう(^^)/
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