都度払いサロンThe Chloe【ザ・クロエ】by ONE to ONE
ツドバライサロン ザ クロエ バイ ワントゥーワン
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ザ クロエ バイ ワントゥーワン(The Chloe by ONE to ONE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-02 17:42:36.0
- むくみ対策 2
- ■運動
ウォーキングや階段の上り下りなどで、筋肉を鍛え、ポンプ機能を働かせてあげましょう。また、足首をグルグル回してほぐしたり、仰向けで両足を上にあげてぶるぶると小刻みに動かすなどして血流を促進すると良いでしょう。眠る時に足の下に薄い座布団などを入れて、足を少し高くして眠るのも効果的です。
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投稿者
エステ 嶋田
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