あなたの体幹年齢をチェックしてみよう♪：2022年9月15日｜ザクロエバイワントゥーワン(The Chloe by ONE to ONE)のブログ

総合トップ >
ネイル・まつげサロン検索トップ >
ネイル・まつげサロン関西トップ >
ネイル・まつげサロン梅田・京橋・福島・本町トップ >
ザクロエバイワントゥーワン(The Chloe by ONE to ONE) >
ブログ >
ブログ詳細

ザクロエバイワントゥーワン(The Chloe by ONE to ONE)のお店ロゴ

スタッフ募集を見る

都度払いサロンThe Chloe【ザ・クロエ】by ONE to ONE

ツドバライサロン　ザ　クロエ　バイ　ワントゥーワン

即時予約OK

ポイント加盟店

エステ
リラク

大阪府大阪市都島区東野田町２－３－１２　ワタヤラベンダービル603号室
京橋駅から徒歩30秒

ザクロエバイワントゥーワン(The Chloe by ONE to ONE)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-09-15 12:40:15.0

あなたの体幹年齢をチェックしてみよう♪: 身体の胴体部分にあたる「体幹」は、身体の中心ということで「コア」とも呼ばれ、体幹トレーニング、コアトレーニングなどとして鍛えることが出来ます。こうした体幹の強さを測る指標としては、バランス能力をチェックするための閉眼片足立ちテストがよく用いられています。これは眼を閉じた状態で片足を上げ、何秒間その姿勢を保持できるかを計測します。研究データの結果です。

・70秒以上…体幹年齢20代
・55～69秒…体幹年齢30代
・40～54秒…体幹年齢40代
・20～39秒…体幹年齢50代
・10～19秒…体幹年齢60代
・5～9秒…体幹年齢70代
・4秒未満…体幹年齢80代

あくまでも参考程度にとらえてもらえればと♪やはり実年齢よりも短い時間しか保持できなかった場合は、体幹を支える筋力や筋肉量が低下し、バランス能力が落ちていると考えられます。体幹がフラフラしてしまうと姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛の一因ともなってしまいますし、便秘や生理痛など一見まったく関係ないような症状も筋力低下によるところが大きいといわれています。

TheChloeではテスラスリムがあるので楽に体幹も骨盤底筋も鍛えられますよ♪

#京橋　#エステ　#フェイシャル　#小顔　#肩こり　#小顔矯正　#美顔矯正　#頭蓋骨矯正　#骨盤矯正　#O脚矯正　#骨格矯正　ト#ダイエット　#美脚　#姿勢矯正　#姿勢改善　#全身矯正　#美顔小顔マッサージ　#むくみ　#リフトアップ　#頬骨　#エラ矯正　#小顔　#小尻　#美尻　#美脚　#猫背　#ヒップアップ　#バストアップ　＃ヘッドマッサージ　#ドライヘッドスパ　#眼精疲労　#産後矯正　#産後の骨盤矯正　#リンパマッサージ　#セルライト　#ブライダル　#脂肪燃焼　#二の腕痩せ　#部分痩せ　#お腹痩せ　#太もも痩せ　#脚痩せ　#地下鉄京橋　#JR京橋　#京阪京橋　#京橋駅　#痩身エステ　#シミ　#しわ　#引き締め　#ポールシェリー　#下半身痩せ　#TheChloe #都度払いエステ　#痩せる　#アロマ　#アロママッサージ　#脱毛　#テスラ　#脂肪ｔ冷却痩身　#クールスカルプト　#クルスカ　#早く痩せる　#HIFU