都度払いサロンThe Chloe【ザ・クロエ】by ONE to ONE
ツドバライサロン ザ クロエ バイ ワントゥーワン
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ザ クロエ バイ ワントゥーワン(The Chloe by ONE to ONE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-18 07:15:22.0
- 痩せ体質を作る7つの習慣7
- しっかり睡眠をとる！
睡眠中には成長ホルモンが分泌されています。成長ホルモンは体のさまざまな組織の維持や回復を助けるホルモンで、基礎代謝の向上にも深くかかわっています。そのため、睡眠が十分にとれていないと成長ホルモンが正しく分泌されず、太りやすくなってしまうことも。
質の高い睡眠をしっかりとることで、成長ホルモンの分泌を促し、痩せやすい体につながります。
投稿者
エステ 嶋田
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