ハミーボディアンドフェイシャルサロン
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ハミー(Humme..)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-22 19:01:55.0
- ─前回の続き─ 基礎代謝を上げる方法【具体案2】
＊起床後のストレッチ
＊朝のコップ一杯のお水
＊よく噛んで食べる
＊栄養素を満遍なく満たす
＊体が温まる食べ物を食べる
＊こまめな運動
＊水分をしっかり摂る
＊湯船につかる
痩せやすい身体作りだけではなく
便秘や冷え性の改善、
自律神経のバランスを整えることにも効果的です^ ^
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Humme.. （ハミー）
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