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ワンツーワンフィットネス 亀有店(121FITNESS)のブログ
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投稿日：2022-04-20 08:30:41.0
- 毎日の習慣に！
- こんにちは！121FITNESSです。
皆さん、運動後や何もしない日でもストレッチは行ってますか？
いつも通りの動きしかしない生活を送っていると、、
身体は硬くなる一方です・・・
そして特に女性は、同じ体制や身体の動きが少ないと
冷えによる血行不良で、むくみやすくなってしまいます！！
まずは、誰でもできる簡単な動きから始め絵みましょう♪
ラジオ体操でやる動きはとても有効ですよ（＾＾）
どんなストレッチをしたらいいの？
やり方がよくわからない。
と思う方は一度施術を受けてみましょう！
自分の体の歪みに合ったストレッチの仕方が見えてきますよ☆
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