【パーソナル/ファスティング/ピラティス】 121FITNESS 亀有店
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- JR常磐線 亀有駅南口より徒歩5分 [パーソナル/ファスティング/ピラティス]
ワンツーワンフィットネス 亀有店(121FITNESS)のブログ
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投稿日:2023-10-08 23:17:35.0
- グループレッスン実施中♪
- 【お疲れをリセットしませんか?】
こんにちは。121FITNESS亀有です!
厳しい暑さもいつの間にか落ち着き、朝晩は涼しくなってきましたね。
寒暖差などでお疲れがでるこの時期...
〇なかなか熟睡できない
〇朝起きるのが辛い
なんてことありませんか?
121FITNESS亀有店では、グループレッスンも行っています。
『みんトレ』(睡眠改善トレーニング)という名のレッスンで、ピラティス・ヨガなど呼吸を深めながら
柔軟性や筋力のバランスを整えていくクラスです。
呼吸をする時に使う筋肉は日常生活の中で固まってしまいがち。
呼吸が浅くなったり口呼吸が優位になってしまうと、睡眠が浅くなってしまうこともあるんです。
睡眠の質をあげるワンポイント・メソッドもお伝えしていきますよ。
運動初心者の方も楽しめる、身体がスッキリするクラス。
お気軽にお試しください。
●Ayaクラス
~スッキリ目覚める~
木曜日 10:00~11:00
~熟睡を促す~
木曜日 20:00~20:45
〈特別レッスン〉
【10/30 18:00~19:00】
Yoshiakiクラス
~冬に向けて、ポカポカになれる身体を作っていきませんか?~
ご予約リンクまたはLINEにて12時間前まで受付しております。
■予約リンク
https://coubic.com/121fit/623890/book
リンクより
『日時を追加』
↓
◯がついている日時、
希望時間を選択
↓
予約する
↓
ご予約完了!
1回2,750円→お支払い方法で『現地払い』をご選択いただくと2,500円でお受けいただけます。
■LINEからお申込みの場合は、以下URLよりアカウントを友だち追加していただき、
【参加希望日時・お名前を添えて「グループレッスン」とメッセージ】をお送りください。
https://lin.ee/rRfMjXT
定員4名の少人数制、アットホームなクラスなので安心してご参加ください。
#ピラティス#睡眠の質改善#熟睡#快眠#ヨガ#柔軟性#体幹#ストレッチ#ジム#グループレッスン#パーソナルトレーニング#亀有
投稿者
121 FITNESS
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