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ワンツーワンフィットネス 亀有店(121FITNESS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 23:22:49.0
- 心も体もリセット。体感してみませんか？
- こんにちは！
121FITNESSでピラティスやファスティングを担当しております、近藤綾です。
ピラティスやファスティングってなんだか難しそう・・・
ストイックなイメージ。意識高そう・・・
そんな風に感じませんか？
私も、自分がそれらを始める前はそれぞれに良いイメージを持っていませんでした。
でも、やってみてそれらを「知る」ことで価値観が変わり、
生き方が変わった！と言っても過言ではありません。
ピラティスもファスティングもルーツは全く違いますが
私はそれらに共通点を感じていて
それは
「ありのままの自分にかえり本来の自分の力を取り戻すこと」だと感じています。
ピラティスではこんな用語が必ず出てきます。
【Neutral-ニュートラル-】
骨盤や背骨、肩甲骨などの基本位置を指すのですが直訳すると中立・中性の意味。
日常の中で体の使い方に癖がつくと偏った筋肉の使い方、アンバランスな姿勢になりがちです。
体だけでなく、思考や栄養状態も実は同じではないでしょうか。
「ニュートラル」というポジションは『ここがあなたの真ん中だよ』と教えてくれるんです。
余計な力が入らず安定するそのポジションは、止まっている時もハードに動く中でも存在する位置。
変化する中でも「自分の軸はここにあるよ」と自覚することができれば、
周りに振り回されることもありません。
ピラティスには派手な動きは少ないのですが、「本来のあるべき状態」に戻してあげることで
筋肉は強くなっていきます。
ファスティングもこれとつながる点があり、食べないことで細胞が本来の機能を取り戻すメカニズム。
そして食を断つことにおいては、普段からの食が整っていないとその効果が発揮されません。
「食」も「体」も「心」も自分の『今』に合わせ、
自分にとっての「ニュートラル」を見つけてみませんか？
まずは体感してみてください。
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投稿者
121 FITNESS
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