【パーソナル/ファスティング/ピラティス】 121FITNESS 亀有店
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- JR常磐線 亀有駅南口より徒歩5分 [パーソナル/ファスティング/ピラティス]
ワンツーワンフィットネス 亀有店(121FITNESS)のブログ
- 実はカラダとココロに良い効果!
- 【マーシャルプログラムのご紹介】
マーシャルプログラムとは、パンチやキックなどの格闘技系の動作を行うシェイプアップエクササイズです。
馴染みやすく言えばボクササイズです!
《実はカラダとココロに良い効果!》
マーシャルプログラムでは、体幹の筋肉をしっかりと動かしていきます。
体幹を鍛えると姿勢が良くなり、筋肉量が増えることで基礎代謝が上がりダイエット効果につながります。
また、全身運動なので消費カロリーも増え、汗もかけます。
これにより血流が良くなり、体内の老廃物が排出されます。
さらに、有酸素運動によってセロトニン(幸せホルモン)の分泌が活性化され、心が落ち着いたり前向きな気持ちになる効果があります。
継続的な運動により、満足感や達成感も得られます。
マーシャルプログラムだからこそ、この様な複数の効果が得られカラダとココロに良いのです!
たくさん動いて日頃のストレスを発散しませんか?
スタジオを貸し切り、安心のマンツーマン指導なので周りの目を気にせずに挑戦できます!
参加された皆様からありがたいご感想を頂いています。
・初めてでも安心して受けられた。
・普段やらない動きなので思う存分パンチやキックできてスッキリした。
・たくさん汗をかいてスッキリした。
・楽しかったのでまた参加したい。
・楽しくて時間があっという間に過ぎた。
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動作も簡単な動きで構成しておりますので、気軽にご参加いただけます。
マンツーマン指導の良いところは、自分のペースで動けることです。
難しく考えずに楽しく動いていただくことが私の願いです。
体験も可能ですので、ぜひご参加ください!
楽しい時間を一緒に過ごしましょう!
担当トレーナー 三好
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¥5,500 脂肪燃焼【パーソナル・マーシャルプログラム】 初回体験 45分
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