【パーソナル/ファスティング/ピラティス】 121FITNESS 亀有店
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- JR常磐線 亀有駅南口より徒歩5分 [パーソナル/ファスティング/ピラティス]
ワンツーワンフィットネス 亀有店(121FITNESS)のブログ
- 本気の脂肪燃焼プログラム
- こんにちは。
【パーソナル/ファスティング/ピラティス】121FITNESS亀有店
トレーナーの三好です(^^)!
今回、私が担当している【本気の脂肪燃焼プログラム】についてお伝え致します。
「筋トレ+有酸素運動」を組み合わせたプログラムです。
週に1回~2回定期的に受けていただく事で脂肪燃焼しやすい体を目指します!
パーソナルトレーニングで全身の大きな筋肉をしっかり動かした直後に有酸素運動を行う事で脂肪燃焼や心肺機能向上、基礎代謝向上などが期待出来ます!
筋トレも有酸素も適切な負荷や強度は人それぞれですので
マンツーマンで行う事によりお客様1人1人における運動の内容や強度を見極め、適切に調整して行えるのもマンツーマンレッスンの良い所です!
安心してご参加下さい♪(^^)
このプログラムの良い所は有酸素のオプションメニューを選べる事です。
たくさん動ける場合は
《パーソナルトレーニング》+《マーシャルプログラムor簡単ステップエアロ》
トレーニング後にボディケアをしたい場合は
《パーソナルトレーニング》+《パーソナルストレッチorリフレッシュセラピー》 など
※こちらのメニューは月8回~お選び頂けます。
セットメニューにより、オプションメニューが参加しやすくなっているのも特徴です!
マーシャルプログラム、リフレッシュセラピーは特にご好評頂いており、リピート率が高いメニューです!
まだ参加された事無い方にも是非体験して頂きたいメニューです!
お身体の状態に合わせてお選び頂く事で関節可動域の改善や血流促進効果、脂肪燃焼を促進させます。
筋肉をほぐす事で筋肉の柔軟性が増し、関節の可動域が広がり日常生活や運動時の動作がスムーズになり、ケガのリスクが減少し、血流が良くなる事で酸素や栄養が効率良く全身に供給され、筋肉の疲労回復や細胞の修復の促進、心身共にリフレッシュ効果が期待出来ます♪
薄着の季節が近づいて来ました!
ボディラインが気になる様でしたらそろそろ始めてみませんか?
始めた人だけが知っている身体に良い習慣!(^^)
お気軽にご相談下さい♪
HP【https://121fit.jp】
お問合せ【https://121fit.jp/contact/】
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