【パーソナル/ファスティング/ピラティス】 121FITNESS 亀有店
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ワンツーワンフィットネス 亀有店(121FITNESS)のブログ
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投稿日:2025-05-12 19:44:13.0
- 【”本気”のボディメイク】どんなことするの?
- 【パーソナル/ファスティング/ピラティス】121FITNESS 亀有店
トレーナーの鑪です。
私が担当している【”本気”のボディメイクコース】
現在4名の方が”本気”で取り組んでいます!条件を設けている本コースですが、
「具体的にどんなことをするの?」
というご質問が多く寄せられます。
今回は、特に
●食事記録・提出方法
●セルフトレーニングのやり方
この2点について説明していきます。●食事記録・提出方法について
基本的には、アプリを使って記録していただいています。
記録の形に決まりはなく、写真や手書きなど、本人が記録しやすい方法なら何でも良いのですが、食事記録の主な目的は、カロリーや栄養をできるだけ『数値化』し、量やバランスを”客観的”に把握することにあります。
そして、カロリーや栄養、体重変化などを観察し、調整していきます。
その『数値化』は、正確なほど結果が出やすくなります。
アプリなら、食材や商品を検索すると、カロリーや栄養素がすぐに分かったり、市販のものならバーコードを読み取るだけで入力できたり、めっちゃ便利なんです!
記録、共有までスムーズに進めることができます。●セルフトレーニングのやり方について
参加条件の中に「週2回以上のトレーニング」があります。
パーソナルトレーニングを週2回できない方は、セルフトレーニングを行なっていただくことになるのですが、
その方には【パーソナル+レンタルジムコース】へのご入会を推奨しています。
当店は『shareFIT Kameari』というレンタルジムを併設しており、そちらとセットになったお得な定額コースです。
例えば…
★月4回パーソナル+月4回セルフトレーニングプラン(30,250円)
なら、それぞれ週1回ずつ、計2回トレーニングが可能!
トレーニングメニューの作成もできますので、セルフトレーニングのサポートもバッチリです。
以上、運動やボディメイクが初めての方でも、安心して
続けられる & 結果が出るようにサポートさせていただいております!
現在取り組まれているお客様は、始めてから約1ヶ月が経過。
体重やボディラインが変わりつつあり、今のところ順調!
今後がさらに楽しみです…!
初回のカウンセリングは【無料】なので、まずは相談だけでもOK。
夏はもうすぐそこ!
後悔する前に、一歩踏み出しましょう!
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