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ヨサパーク 西大寺店(YOSA PARK)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-05 20:21:55.0
- 夏は実は痩せにくい？最適夏ダイエット教えちゃいます
- 昨日、せみが鳴いてるのを聞きました。
せみが鳴き始めると梅雨明けともいいますよね。
さあ夏本番の始まり！
夏は汗をよくかき、暑さからくる体力の消耗も激しいために簡単に痩せられそう！
そう思っている人が多いのではないでしょうか？
でも・・・・
でも・・・・実は・・・・
夏は基礎代謝が低下する季節です。。。
夏は、気温が高いために、体温維持のために使うエネルギーは最小限で済んでしまいます。そのため、冬に比べて基礎代謝量は約1割低下してしまうのです。
また、暑いからとダラダラして活動量が減ったり、食事や飲み物が冷たいものになりがちで、胃腸も冷え、油断するとダイエットからは程遠い生活にもなりやすいのです。
でも・・・・でも・・・・
汗いっぱい掻くから！！
ダイジョブ～！！
なんて、思ってらっしゃいませんか？
夏に汗をかくのは、上昇した体温を下げるために体内の水分を蒸発させて体温調整をしているだけで、脂肪を燃焼させているわけではないのです。。。。。
むしろ、汗によって体内に蓄えられていたビタミンやミネラルも一緒に流れ出てしまい、脂肪燃焼に欠かせない成分が不足しがちに。。。。
脂肪が燃焼しづらい状態になっているのです。
では、夏太りを防いで、健康的に夏ダイエットを成功させるには！？
夏こそ、しっかりと体の芯から温めるのです♪
冷房などによる夏の冷えからも体を温め、基礎代謝アップに繋げます。
代謝の下がりがちな夏こそしっかり温め、脂肪を燃焼さすのです♪♪
薄着のシーズン本番！
たぷたぷお腹、二の腕、下半身
気になっている方、ぜひYOSAを試してみて～！！
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お肌の水分量アップにも！
日焼けの気になる方にもおススメで～す☆
（↑↑↑なぜ日焼けとお肌の水分量が関係あるの～？・・・・それはまた次回のブログにて♪♪）
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