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リッチライフ(RichLife)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-07 12:26:22.0
- 代表の田尾です☆標準体重を目指して頑張っています♪
- こんにちは！
リッチライフ徳島の田尾です☆
実は去年の初めから体重がどんどん増加して
人生で一番太ってしまいました（ ; ; ）
その時の写真がこちら
↓↓↓
もう顔も服もパンパンで少し動いただけで息切れする始末、、、
コロナによる自粛で動く量は減り、食べる量は増え典型的なコロナ太りでした（ ; ; ）
このままではいけないと去年の秋から減量に励みました！
具体的には自分の施設での筋力トレーニング、食事管理、サプリなどの摂取。
その結果、、、７ヶ月で１８キロの減量に成功しました！！
ご利用者さんからも痩せましたね！という声を多くいただき努力した甲斐があると
嬉しく思います♪
やっぱり思うのが無理な食事制限をすると逆に反動で食べ過ぎたり
筋力が低下して脂肪がつき過ぎたりするので
一番は筋トレをして代謝をつけていくことが大事だと再認しました☆
一度筋肉がつくと、食べ過ぎても体重が極端に増加することはないので
ダイエットを考えている方がいれば僕が実際に行っていた
トレーニングをして、理想の体型を目指しましょう♪
現在の僕です
↓↓↓
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