六甲もり鍼灸整体院【歪み改善×姿勢改善×栄養改善×ダイエット】
ロッコウモリシンキュウセイタイイン
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六甲もり鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-11 17:33:57.0
- 間欠的ダイエットは必ず痩せる2
- ほとんどのダイエット方法はインスリンの分泌を抑える食事の注目しているが、全てにおいてインスリン抵抗性の問題については言及されていません。
このインスリン抵抗性を改善させないと、若いうちは正直、今までのダイエット方法でも減量はできますが、インスリン抵抗性が強く体重の設定値が高い状態だとただの食事療法だけでは痩せにくくなります。そこを改善させるのがファスティングなんです。
間欠的にファスティングを始めると、早期にそして急激に体重が減っていきます。
間欠的ファスティングでの効果
ファス成長ホルモンー脂肪エネルギーに変わり出す
アドレナリンー身体のエネルギーの消費量が上がる、
電解質物質ー必要な栄養の流出を防ぐ
脂肪の燃焼率が５０%以上、あがる
身体中に活力がみなぎる
内臓脂肪が燃える
肝臓の太り具合も変わる
代謝がアップし、血糖値が下がって痩せる
このように間欠的にファスティングを取り入れることで今まで痩せにくかった方も必ず痩せてくるし、このルールを今後も生活に取り入れていくことでリバウンドすることや、将来の糖尿病を始め、それに付随してくる、心疾患、代謝障害、肝機能障害、認知症の予防にまで役に立ってきます。
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