笑顔の効果：2022年1月25日｜サンボディケアのブログ

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投稿日：2022-01-25 21:40:12.0

笑顔の効果: こんにちは。火曜日の小沢です。

マスク生活が長く続いていますね。
「マスクしてると道や職場で人と会っても愛想笑いしなくていいから楽でいいわ～」
と感じたことのあるあなた！実はとっても損をしているかもです！

画像のように頭皮をチェックしてみてください。
カチカチだったり、頭皮が薄くピンと張ったように感じる方は要注意！
頭皮は今の体の状態と同じと言われています。
頭皮が固かったり骨がゴツゴツ感じる方は、体も固まって歪んでしまっているかもしれません。

でも大丈夫。解消する方法があります！
それは「笑顔」です！！
苦笑い、半笑いではなくニコニコニコニーッと思いっきりの笑顔を作ってください。
いわゆる「くしゃくしゃの笑顔」ですね。

頭皮を触りながら「思いっきりの笑顔を５秒→緩めるを５セットぐらい」やってみてください。
どうでしょう？
頭皮や体がボワッと温かく柔らかくなった気がしませんか？
繰り返すと手にゴツゴツ当たっていた骨も柔らかい感触になっているかも知れません。
そしてやる前よりも体も心もリラックスしていると感じると思います。

このように笑顔には体と心を緩める効果があるようです。
色々なことでストレスを抱えやすい毎日ですが、考えすぎたり緊張したりで表情が乏しくなると体も心も凝り固まってしまいます。
「作り笑顔」でも効果があります。心当たりのある方はぜひやってみてください。
また、人と会ったり、綺麗な景色を見たり、面白いテレビを観たり、家族との会話、ペットとのふれあい…チャンスがあったら思いっきりの笑顔を作ってみてください。笑顔の数だけ体も心も元気になれると思います。
「笑う門には福来る」ですね！

ちなみに愛娘が可愛くて可愛くて、スマホで娘の画像を見ては笑顔になっている島田店長は心も体もゆるゆるなはづ。