サンボディケアのブログ
プライベート
投稿日：2023-07-18 20:45:38.0
- ZUKI-ZUKI 切なくふるえる胸。
- 皆様こんにちは。
火曜日の小沢です。
昨日は「海の日」でしたが暑かったですね。猛暑日でした。
東京は先週から何日か猛暑日がありましたが、昨日は特に最低気温が下がらず熱帯夜となっていました。
今朝は明け方に凄く暑くて目が覚めたのですが室内の温度が29℃でした。
ひー。あぶない、あぶない、夏はホントにご用心。
以前の85KGあった僕ならためらわずエアコンを一晩中かけていたのですが、痩せてからは体感温度が人並みになったので昨日の夜はエアコンを切っていました。
暑くて目が覚めましたが体の火照りかたは凄くてエアコンつけてもしばらく暑くて暑くてつらかったです。
これお年寄りとか小さい子供とかあぶないですよね。
夜間熱中症ってこうやって起こるんだと思いました。
先週までは夜はそこそこ涼しくなっていたので気を抜いていましたが、もう本格的な夏になるのでタイマーとかも駆使してエアコンを上手に使わないといけませんね。でもエアコン掛けたまま寝るとそれはそれで朝が結構だるくなるんですよね。
夜間熱中症の危険性があるのは室温28℃以上とのことです。
暑すぎず寒過ぎず設定しましょう。
あともちろん大切なのは水分補給。
マスクをしていると喉の渇きを感じにくいので脱水することもあるそう。
なんか頭痛いと思ったら風邪じゃなくて脱水というケースもあるらしいです。どっちも大変。
今年の猛暑、がんばって乗り切りましょう！
Lonely ユラユラSwimmin' ユラユラDreamin' 愛が揺れる Stop Stop
ではまた、、、来週は所用のためお休みを頂きます！
ではまた再来週です。
#永福#杉並区#井の頭線♯整体#肩こり#頭痛#骨盤#姿勢#頭#不眠#腰痛#むくみ#冷え性#疲れ#テレワーク
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