ハートのエースが出てきましたよ。：2024年3月12日｜サンボディケアのブログ

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投稿日：2024-03-12 17:31:38.0

ハートのエースが出てきましたよ。: 皆様こんにちは。
火曜日の小沢です。

「三月去る」と言いますが、皆様も年度末や新年度準備などでお忙しい毎日ではないでしょうか？
予定がどんどん詰まってくると「お身体のケア」もどうしても後回しという方が多いようです。

三寒四温で寒い日と暖かい日が交互に繰り返し少しずつ春に向かいますが、身体も緊張と弛緩を繰り返して少しずつ春の身体になっていく時期ですので、本来であればこの時期にゆっくりと季節に合わせてお身体をケアしたいところです。

「このところ忙しくて身体のケアができないけど、あんまり辛さは出ていないから大丈夫かも」
と安心している方は要注意です！
この時期は熱を逃がさないように固く締まった身体から、熱を放出しやすい緩んで開いた身体に変わる時期です。
上手く季節の変化に身体が対応していないと春になっても身体は固く締まったままになってしまいます。

「辛さは無いけど何だか身体が固くなった気がする」
という方は季節の変化に身体が対応できていない状態です。
このまま6月前後の「カラダの衣替え」の時期を迎えると急激に体が変化することになり背中や腰が悲鳴を上げてしまうかも知れません。

まずは簡単なストレッチを行うようにしましょう。
伸びをするだけでもかなり違います。
ついでに口を大きく開けてあくびをするのもオススメです。
最近大あくびをした記憶ありますか？
身体がガチガチだと意外とあくびが出ないんです。
伸びをしながら口を大きく開けると自然にあくびが出ますのでお試しくださいね。

そしてお時間ができたら是非サンボディケアへ！お待ちしています！

3月に入って引っ越しの車や引っ越し作業している方を多く見るようになりました。
進学、就職、転勤など春から新しい場所で新生活という方も多いですね。
引っ越しソングと言えばキャンディーズのラストソングの「微笑みがえし」。
70年代の同棲ブームを反映しつつキャンディーズのそれまでのヒット曲を盛り込んだ歌詞が春の清々しい寂しさをよく醸してます。

机本箱　運び出された荷物のあとは　畳の色がそこだけ若いわ

歌詞に「畳」が出てくるアイドルソングは過去にも未来にもこの一曲だけでしょう。
お菓子食って涙がでそう。昭和バンザイ。

ではまた来週です。

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