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癒しやココ 丸亀店(CoCo)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-22 11:34:33.0
- ストレッチの効果
- こんにちは！癒しやCOCO丸亀店です♪
本日はストレッチについてご紹介します。
ボディケアをされるお客様によってはストレッチを入れて体を伸ばす事があります。
ではストレッチをする事でどんな効果があると思いますか？
普段お仕事をしていると同じ姿勢で長時間いたり、同じ動きを繰り返すので一定の場所しか筋肉が使われていなかったりします。
そうすると使われていない筋肉が固まり、その場所の血液の流れが悪くなったり可動域が狭くなり本来なら出来る動きが出来づらくなったりしてしまうんです…。
なのでストレッチを入れて普段使わない筋肉を伸ばしたり刺激を与える事で、関節も伸びて柔軟性が上がったり、血液の流れが改善され冷えからくる腰痛なども緩和されていきます！
しかもストレッチは幸せホルモンとも呼ばれているセロトニンの分泌を促す効果もあるので、リラックスしたり落ち込んでいた気分を変えてくれるようにもなるんですよ(^^)
自分で揉むことは難しいかもしれませんが、ストレッチならお家でも取り入れやすいのでぜひお風呂上がりなど体が柔らかくなりやすいタイミングで行ってみてください♪
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当店では感染症対策として
・部屋、使用する物の消毒
・スタッフのマスク着用徹底
など実施しておりますので、安心してご来店ください♪
癒しやCoCo 丸亀店
営業時間10:00～20:00
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