花粉症、むくみ、頭痛対策◎：2024年2月15日｜マーク(MA ARK)のブログ

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投稿日：2024-02-15 19:42:07.0

花粉症、むくみ、頭痛対策◎: まだ2月ですが、もう花粉症が出始めている方へ◎

東洋医学の考えで花粉症は
「水毒」という体の状態にあたります。

「水毒」とは
体内に溜まった水分がうまく排出されないために
【鼻水、頭痛、むくみ】などの身体の不調がでてくる状態のことです。

●花粉症が酷い
●すぐのどが乾く
●足腰がだるい、浮腫む
●運動不足
●体が重い感じがする
●お腹からチャプチャプ音がする

これらが当てはまる方は水毒状態の可能性があります(>_<)

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【オススメ対処法】

★水分を摂りすぎない
特に冷たい水分を摂りすぎると体を冷やしてしまい余計に巡りが悪くなり症状の悪化に繋がります。【白湯や温かいハーブティー】などがおすすめ。

★下半身の筋肉を動かす
水毒体質の方は【下半身の筋肉不足】なことが多いです。日常で出来るだけ階段を使うなど心掛けると◎

★リラックスする時間を設ける
ストレス過多、交感神経が優位の状態が続くと体は緊張しっぱなし
。血管も収縮を続けて血行不良→冷え→体内のリンパの流れも悪くなります。【意識的にリラックスする】時間を設けることがとても大切です。

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ヘッドスパで水毒対策を
お手伝いできるのは【リラックスする時間を設ける】の項目です◎

●フルフラットの体制
●頭や首肩が温まりリラックス
●様々な筋肉やツボを刺激

これらの要因が合わさると血管が拡張して血の巡りが良くなります。

そして血の巡りが良くなると身体の水の巡りもスムーズになります。

東洋医学の考えでは#気血水がスムーズに巡るためには【緊張を解いて温める】ということがとても重要◎

ヘッドスパ後に「なぜか足までポカポカしてる！」というお声も多いんですよ～(^ ^)

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