MIRAIBI【ミライビ】 カイロプラクティック整体/骨盤矯正/マタニティ/ジェルネイル
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ミライビ(MIRAIBI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-20 20:19:17.0
- サウナと岩盤浴ってどっちが痩せる？
- 先日お客様から、
「サウナと岩盤浴ってどっちが痩せる？」
とご質問頂きました！
回答
【残念ながらどっちもそんな痩せません】
サウナや岩盤浴入ったあとに体重計ると
体重が落ちてるので痩せた気がしますが、
あれはただ単に体内の水分量が減っただけです。
これごっちゃになりがちですが
【発汗】と【脂肪燃焼】は全く別物です。
発汗は体温を下げるためにおこなうはたらきで汗をかいたからって脂肪燃焼するわけではないです。
脂肪燃焼させたいなら運動しかないです！
ただ、サウナや岩盤浴は
運動時の脂肪燃焼効果を上げてくれるので両立できるといいですね(^^)
そして私は最近、
お客様が「塩サウナ行って中学生になった」
って言ってたから気になってます(^^)笑
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