MIRAIBI【ミライビ】 カイロプラクティック整体/骨盤矯正/マタニティ/ジェルネイル
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ミライビ(MIRAIBI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-15 09:43:23.0
- 健康的で綺麗なカラダを手に入れたいならまずやること
- 「健康的に綺麗になりたい」と思ったとき、
多くの人は食事や運動を始めようとしますが実は、その前に一番大切なことをしなければいけません。
それは「時間を確保すること」です。
なぜなら人間は何をするにも時間が必要だからです。
まず、しっかり眠るための時間。
体を元気にする食事を落ち着いて食べる時間。適度に体を動かすための時間。
この3つが整っていなければ、
どんな美容法や健康法も長続きしません。
さらに正しい健康や美容の情報を得るためにも、やはり時間は必要です！
しかし、
1日は24時間しかなくどんなに努力しても時間自体を増やすことはできません。
お金は稼げば増えますが、時間は誰にとっても平等で限られているのです。
だからこそ今ある時間をどう使うかが勝負になります。
そこで今回おすすめしたいのが
「上手な時間の作り方」5つの考え方です。
１.削る
本当に必要なこと以外の時間を減らす。
2.集中する
やる時は短時間で集中して終わらせる。
3.任せる
自分がやらなくてもいいことは人にお願いする。
4.自動化する
家事や仕事を機械やサービスに任せる。
5.先延ばしにする
今やらなくてもいいことは後に回す。
この5つを意識するだけでも、
思った以上に時間は確保できます。
そして、その確保した時間を自分の心と体のために使う習慣を作っていきましょう。
時間を味方につければ、
無理なく健康的に綺麗になることができますよ(^^)
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