リヴァイブ(Revive)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-29 21:36:37.0
- 糖質制限はがんのリスクアップ！？
- 皆さんこんにちは！パーソナルジムReviveです(^^♪
いつもReviveのblogをご覧くださいましてありがとうございます！
今日は糖質制限ってがんのリスク上がるよねというお話です！
皆さん一度は聞いたことはありませんか？
「がんのエサは糖質だからがん予防・がんになったら糖質制限するべき」
これはちょっと信ぴょう性に欠けます、、
確かにがん細胞は糖質をエサに成長しますが、そもそも通常な細胞も糖質をエサにして活動するので
糖質を抜くとほかの正常な細胞にも影響が出ます。
糖質制限＝ケトジェニックダイエットは、糖質でカロリーが摂れない代わりに脂質を多くとる食事になりますよね？
脂質を多くとるということは豚肉や牛肉などお肉の摂取が増えるわけです。
IARC（がん国際研究機構）は、牛肉・豚肉などの赤肉はヒトに対して恐らく発がん性が認められると定義されている、上から二番目のグループ２Aに分類されています。
当然摂取量が増えるとその分赤肉による発がん性も増えるのです。
また、細胞分裂（DNAの複製）にも影響が出てきます。
細胞分裂する際に必要になってくるのが糖質です。
その糖質が不足するとうまくDNAの複製ができず、がん化した細胞が生まれてしますのです。
いかがでしたでしょうか？
一つの栄養を極端に制限、一つの食べ物だけ食べ続けるなど偏った食事は百害あって一利なしです。
痩せるにしても健康的に痩せなければ意味がないのです。
まずはバランスよい食事を心掛ける！これが一番痩せるし健康的に過ごせるので、皆さん常にバランスよい食事を心掛けてくださいね！
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