リヴァイブ(Revive)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-28 18:22:59.0
- 食事回数を増やすダイエットっていいの？
- 皆さんこんにちは!
プライベートジムreviveです！
いつもReviveのblogをご覧下さいましてありがとうございます！
本日は食事回数を増やすダイエットって体にどういう影響を及ぼすの?と言うお話です!
最近ダイエット方法で、わざと食事を一日に7～8回に分けて食事をするダイエットが流行っていますよね！
メカニズムとしては、血糖値の急上昇を防ぐとともに空腹感がなく過食を防げるという状態を作り痩せる効果があると言われています。
果たしてそれは体にいいことなのでしょうか?
Revive出す結論としては「おすすめ」はしません。
なぜなら内臓のダメージを回復させる時間がないことが問題です。
食道や胃は食べ物に直接触れる中空性臓器と言われる内臓です。
当然食べ物を飲み込めば、食道、胃の壁に食べ物がぶつかり、微細な傷ができます。
この傷は4時間以上経てば次第に回復するのですが、食事を細かく分けていると2~3時間に1階食事をすることになるのでさらに深く傷をつけていくのです。
そうするとそこに潰瘍ができ、最悪癌となるのです。
ダイエットは食事が8割運動2割と言われていますが、食事に関してはやはり栄養バランスを整えること、食べ方に気をつけることが1番の近道ではないでしょうか。
それでは次回のブログをお楽しみに！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-05-02
-
●2024-04-23
-
●2024-04-17
-
●2024-04-08
-
●2024-04-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（10）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（9）
- 2022年6月分（10）
- 2022年5月分（12）
- 2022年4月分（9）
- 2022年3月分（10）
- 2022年2月分（16）
- 2022年1月分（20）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（12）
- 2021年10月分（23）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（2）
- 2020年12月分（2）
もっと見る
リヴァイブ(Revive)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【初めての方はまずはこちら】毎月5名限定！３０分無料カウンセリング ¥0
|
|
新 規 |
↓↓【期間限定クーポン】春のダイエットキャンペーン！★限定３名様★ ↓↓ ¥0
|
|
新 規 |
●春の特別キャンペーン 短期集中プラン【ダイエット】 無料カウンセリング ¥0
|
|
新 規 |
●春の特別キャンペーン 短期集中プラン【姿勢改善】 無料カウンセリング ¥0
|
|
全 員 |
↓【女性限定クーポン】↓ ¥0
|
|
全 員 |
●【女性限定クーポン】美尻・美脚 ボディーメイククーポン ¥4,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
