リヴァイブ(Revive)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-05 15:59:24.0
- 骨盤底筋群って知ってますか？ その１
- 皆さんこんにちは！
プライベートジムReviveです(^^♪
いつもReviveのblogをご覧くださいましてありがとうございます♪
さて、今日はスポーツからダイエット、姿勢改善等すべてに影響を与える骨盤底筋群という筋肉のお話です！
皆さん骨盤底筋群って聞いたことはありますか？
聞いたことある人は「膣トレ」を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？
そうです！膣トレなどで使われる筋肉のことです(^^♪
皆さんトイレを我慢するときにきゅっと骨盤の下あたりを締めますよね！
肛門や尿道の閉塞などに作用します。
ではなぜ骨盤底筋群が重要なのか？
それは我々人間が普段何気なく過ごす日常生活から、スポーツや筋トレなどにおいてとても大切な役割を果たすからです！
また、この骨盤底筋群の働きが落ちることで、ダイエットの効率ダウン、姿勢不良・肩こり・生理不順など身体の調子が崩れることも、、、
次回のblogで骨盤底筋群の役割を詳しく説明しますのでお楽しみに！
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