リヴァイブ(Revive)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-05-02 18:23:17.0
- ゴールデンウィーク太りを避ける食品3選!
- 皆さんこんにちは!
プライベートジムReviveです!
今年もゴールデンウィークの時期がやってきますね!
GWは帰省する方も多く、つい美味しいご飯を食べ過ぎてしまい体重が増加してしまったという声が決まって増えてきます(笑)
今回は、食事が乱れがちになるこの時期にオススメな、朝食3選をご紹介します!
1,バナナ
満腹感を得やすく、食べやすいバナナは、
セロトニンという幸せホルモンを作り出します。
また、バナナに含まれる水溶性食物繊維は、コレステロール値を下げる働きがあります。
ヨーグルトと一緒に食べるのがオススメです!
2,ベリー類
イチゴやブルーベリー、ラズベリーは、抗酸化物質を含んでおり、私たちの細胞を守る働きがあります。
また、食物繊維やビタミンCなどの栄養素が豊富に含まれている為、美容やダイエットには最適です(^・^)
3,お味噌汁
発酵食品である味噌汁に、食物繊維たっぷりな野菜を入れることで、吸収力アップ!
キノコや海藻を入れるのもオススメです!
オススメな食材をご紹介しましたが、いちばん大事なのは目の前の食事を楽しむことです(^^♪
ライフスタイルに合わせて、取り入れやすいものから実践してみてくださいね!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
プライベートジム Revive
〒980-0802
宮城県仙台市青葉区二日町3-18
〇mail info@revive-sendai.com
〇ホームページ https://www.revive-sendai.com
インスタグラムでダイエットや姿勢改善等の情報発信中!
〇インスタグラム ジム:@revivegym1205 トレーナー:@yusukepersonal__1
#仙台市 #仙台 #仙台パーソナルトレーニング #仙台パーソナルジム #完全個室 #青葉区 #二日町 #勾当台公園 #北四番丁 #地下鉄南北線 #ダイエット #仙台ダイエット #姿勢改善 #肩こり #腰痛 #肩こり改善 #腰痛改善 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #ジム #ストレッチ #痩身 #ヒップアップ #ストレッチ #脚痩せ #脚やせ #くびれ #不眠 #食事指導 #ブライダル #トレーニング #首こり #骨格矯正 #プライベートジム #ヨガ #ピラティス #産後ダイエット
おすすめクーポン
新 規 |
¥0
●春の特別キャンペーン 短期集中プラン【ダイエット】 無料カウンセリング
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![リヴァイブ(Revive) 佐々木 優介](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/51/57/C037875157/C037875157.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
サロンの最新記事
-
●2024-05-02
-
●2024-04-23
-
●2024-04-17
-
●2024-04-08
-
●2024-04-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(5)
- 2024年3月分(3)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(2)
- 2023年12月分(4)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(4)
- 2023年9月分(4)
- 2023年8月分(2)
- 2023年7月分(2)
- 2023年6月分(5)
- 2023年5月分(6)
- 2023年4月分(10)
- 2023年3月分(8)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(1)
- 2022年8月分(2)
- 2022年7月分(9)
- 2022年6月分(10)
- 2022年5月分(12)
- 2022年4月分(9)
- 2022年3月分(10)
- 2022年2月分(16)
- 2022年1月分(20)
- 2021年12月分(4)
- 2021年11月分(12)
- 2021年10月分(23)
- 2021年9月分(3)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(1)
- 2021年4月分(1)
- 2021年3月分(2)
- 2021年2月分(1)
- 2021年1月分(2)
- 2020年12月分(2)
もっと見る
リヴァイブ(Revive)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【初めての方はまずはこちら】毎月5名限定!30分無料カウンセリング ¥0
|
新 規 |
↓↓【期間限定クーポン】春のダイエットキャンペーン!★限定3名様★ ↓↓ ¥0
|
新 規 |
●春の特別キャンペーン 短期集中プラン【ダイエット】 無料カウンセリング ¥0
|
新 規 |
●春の特別キャンペーン 短期集中プラン【姿勢改善】 無料カウンセリング ¥0
|
全 員 |
↓【女性限定クーポン】↓ ¥0
|
全 員 |
●【女性限定クーポン】美尻・美脚 ボディーメイククーポン ¥4,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。