腰痛や肩こり、骨盤矯正にも◎ストレッチボード導入♪：2021年9月25日｜虹色のウッズ(虹色のWOODs)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2021-09-25 19:14:17.0

腰痛や肩こり、骨盤矯正にも◎ストレッチボード導入♪: ストレッチボードを導入致しました♪

角度を調節したストレッチボードに乗って、アキレス腱、ふくらはぎ、ハムストリングスを効果的にストレッチ致します！

★ストレッチボードの効果

・腰痛や肩こりの改善
ストレッチボードは無理なく腰や背中を伸ばせるので、腰痛の予防や改善に効果が期待できます。また、同時に肩甲骨が刺激され、肩がリラックスするため凝り固まった肩こりが軽減♪

・脚のむくみ解消
心臓から遠くにあるふくらはぎは、心臓に血液を送り返す働きを担っているため「第二の心臓」といわれています。ふくらはぎに筋肉がない人や筋肉が凝り固まっている人は、血液を持ち上げる力がないため下半身に血液がたまってむくんでしまうのです。
そこで効果的なのがストレッチボードです。ストレッチボードの傾斜を利用してアキレス腱・ふくらはぎ・太ももを伸ばすことで、ふくらはぎの筋肉がほぐされるため脚のむくみがスッキリ♪立ち仕事が多い方やむくみが気になる人は、ストレッチボードがオススメ♪

・足首を柔軟にできる
足首には女性にとって大切なツボがあり、程よく刺激してあげることで生理痛が緩和されたり、ホルモンバランスを整えたりできるといわれています。単に前屈したり、足首をストレッチしたりするのもよいですが、ストレッチボードがあれば手軽に足首をほぐすことができます。

・血行促進
老廃物がたまりやすい膝裏のリンパ腺を伸ばすことで、血行がよくなります。できれば通院してストレッチボードに乗って、脚の筋肉をほぐしてリンパを流してあげるとGOOD！

・冷え性改善
血行がよくなると、自然と冷え性が改善していきます。ジョギングや水泳のような有酸素運動ほど大きな効果は期待できませんが、ストレッチボードに乗ってストレッチするだけでも冷えが消えていくことを実感できます♪

・インナーマッスル強化
ストレッチボードでインナーマッスルが強化されると、姿勢もよくなり身体の歪みも矯正されます。ストレッチボードは傾斜がついているので、バランスを取ろうとすることでとくに腹筋が鍛えられ、内臓機能アップも期待できます。

・脂肪燃焼
大きな筋肉がある脚をストレッチしたり、鍛えたりすることで代謝が上がり、脂肪燃焼効果につながります。

・X脚O脚矯正

是非一度、お試しに来てください♪
きっとクセになりますよ～！！