寝るときのオススメ～整体・表参道・骨盤矯正～：2023年7月27日｜aR整体ぬちぐすい表参道のブログ

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投稿日：2023-07-27 18:47:44.0

寝るときのオススメ～整体・表参道・骨盤矯正～: はいさい！！
aR整体ぬちぐすいの親泊です！！
今回は
寝るときのオススメ姿勢です！！

うつ伏せ、横向き、仰向け、などとありますが、
寝る体勢の一番のオススメは
「仰向け」
になります！

なぜかというのを各体勢ごとに、
うつ伏せは・・・以前のブログをご覧ください！！
横向きは、背骨の捻じれや肩の内巻きなどを引き起こす可能性があるからです。
背中や腰の張り感、首肩こりの原因の一つにもなってきます。
仰向けは上記のような左右の差などが起きづらいことからお勧めになります！！

仰向けで寝てても朝には横向きになっている・・などは大丈夫です。
というのも寝ている間の寝返りは、自分で行う骨格矯正になるからです。
なのでご安心を！

そして、あくまでおすすめなので
「寝つきが悪くって今日は横を向きたいけど・・・」とその日の体調で悩んで寝れないくらいなら横で寝てるのはかまいません！

是非今晩からは仰向けで寝るように意識してみてください！！
そして寝つきが悪い方は、知らず知らずのうちに身体が緊張モードに入っている可能性があります。
その時には体の緊張を取るために頭のケア、もしくは全身の緊張をほどくような施術を受けてください！
当店ではヘッドスパ（頭の頭蓋骨矯正）ついているコースが快眠におすすめです！！
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＜このような方におすすめです！＞
マッサージ、もみほぐし、整体、骨盤矯正、トムソンベッド、小顔矯正、リンパマッサージ、筋膜リリース、肩甲骨はがし、根本改善を求める方
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