深呼吸の大切さ～整体・表参道・骨盤矯正～：2024年2月10日｜aR整体ぬちぐすい表参道のブログ

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投稿日：2024-02-10 10:49:21.0

深呼吸の大切さ～整体・表参道・骨盤矯正～: はいさい！！
aR整体ぬちぐすいの親泊です！！
今回は「深呼吸」についてです。

皆さんは深呼吸をしていますか？
そういえば、最近は大きく息を吸ったりしていないな・・・
なんて方も多いと思います。
施術中に
「最近呼吸浅くなっていないですか？」
とお話しすると
「えっ！？なんでわかるんですか？？」
と驚かれることもしばしばあります。
そう、わかってしまうんです！！

実は呼吸と背中の張りは関係性が深く、
深呼吸や大きな呼吸をしていないと肋骨も開くことが少なくなります。
肋骨と背骨は繋がっているので、背中の張りに直結します。
しかも、呼吸は酸素を取り込む大事な行動です。
新鮮な酸素が不足し脳や体にまわらずにいると、体のだるさや頭がスッキリしない、疲れの抜けにくさなどにも関連してきます。

背中の張りだけでなく全身の倦怠感なども関係するので出来る限り深呼吸をしてあげましょう！！

おすすめは両手をバンザイした状態で深呼吸をすることです！
両手をあげることで肋骨をより大きく開くことができるので関節の動きと吸う吸気量の増大も測れるのでおすすめです！！

もちろん、施術で背骨や肋骨の可動域と動きやすさ・背中の筋肉の張りもとっていくことでスッキリ感も増してくるので是非一度お店まで施術を受けにきてください！！

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