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aR整体 ぬちぐすい 表参道

エーアールセイタイ ヌチグスイ オモテサンドウ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都港区南青山3-12-12 南青山312ビル 703号室
  • 「表参道駅」徒歩2分[東京メトロ半蔵門線・銀座線・千代田線] <表参道/青山/整体>

aR整体 ぬちぐすい 表参道のブログ

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投稿日:2025-07-20 18:21:07.0
朝の習慣で劇的変化~整体・表参道・骨盤矯正~
はいさい!
南青山の表参道駅近くの整体のお店、aR整体ぬちぐすいです!
朝の習慣で劇的変化~整体・表参道・骨盤矯正~_20250720_1
前回は、朝にスマホを見ることで自律神経のバランスが乱れたり、「コルチゾール」というホルモンの分泌に影響が出る、というお話をしました。

では、どうすればいいか──答えはとてもシンプル。
「起きてから7分間だけ、スマホを見ない」 これだけでOKです!

朝のわずかな時間でも、スマホの光や情報に触れないことで、脳がスムーズに目覚め、体内のリズムが整いやすくなります。
この“たった7分”のスマホ断ちは、ミニマルなデジタルデトックスとしても効果的。
ストレスを減らし、自律神経を穏やかに切り替えることができるため、その日の集中力や仕事効率のアップにもつながります。

朝の行動のおすすめは、
・カーテンを開けて自然光を浴びる
・軽く深呼吸をする
・白湯をゆっくり飲む
など、スマホ以外の刺激で1日をスタートさせること。

もし日々の疲れが抜けにくかったり、寝起きがつらいと感じる方は、まずこの「朝スマホ我慢チャレンジ」、試してみてくださいね!

そして自律神経を根本から整えたい方には、当店の骨盤矯正や頭蓋骨調整もおすすめです。お気軽にご相談ください!

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【aR整体 ぬちぐすい 表参道】
東京都港区南青山3-12-12 南青山312ビル 703号室
東京メトロ半蔵門線・銀座線「表参道駅」徒歩2分
TEL: 03-5785-0343
<このような方におすすめです!>
マッサージ、もみほぐし、整体、骨盤矯正、トムソンベッド、小顔矯正、リンパマッサージ、筋膜リリース、肩甲骨はがし、根本改善を求める方
首・肩こり、肩甲骨、腰痛、冷え、むくみ、眼精疲労、頭痛、にお悩みの方
睡眠の質、不眠、自律神経の乱れにお悩みの方
ヘッドスパ、ヘッドマッサージでリラックスしたい方
足のむくみ、本格足つぼマッサージ、足裏リフレをお探しの方
表参道、渋谷、青山、外苑前で整体サロンをお探しの方
ブライダル・結婚式前の姿勢矯正・骨格矯正をしたい方
産後の骨盤の歪み、産後うつ、冷え、むくみを改善したい方
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aR整体 ぬちぐすい 表参道 親泊 聡
ご来店お待ちしております
整体師・コンディショニングトレーナー
親泊 聡オヤドマリ サトシ
投稿者
aR整体 ぬちぐすい 表参道 親泊 聡

整体師・コンディショニングトレーナー

親泊 聡

オヤドマリ サトシ

指名料500円 "あなたの笑顔が「ぬちぐすい」"

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