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リラクゼーションサロン サマーのブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-16 14:55:44.0
- 否定されるのを聞いたことがない健康法
- 昨今ありとあらゆる健康法がありますね。
色々ありすぎてどれが正しいのか分からなくなるくらいです(^_^;)
ある健康法を肯定する人もいれば、反証を用いて否定する人もいます。
「糖質制限」とか有名ですね。
ただ一つだけ、この健康法を否定している人を少なくとも私は見たことがありません。
それは「よく噛んで」食べること。
幼い頃、よく大人に言われたものです。
一口30回噛んで飲み込みましょう、と。
皆さん実践できていますか？
私も毎回できているわけではありませんが咀嚼回数を増やすと少ない量で満足感を得られますし、食べ過ぎないため胃もたれしにくくなるのは大きいです。逆流性食道炎持ちの私としては早食いした後はとってもしんどい( ；∀；)
よく噛んで食べることに関してもそうですが、健康を増進するか、はたまた害するかは生活習慣上のありとある要素が関係した結果ですので、これさえやっていれば大丈夫！というものではありませんからご注意くださいね。
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