生理周期とダイエット：2020年12月9日｜ラコンシェル溝の口店のブログ

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ラコンシェル溝の口店のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2020-12-09 21:24:43.0

生理周期とダイエット: いつもやせる専門店ラコンシェル溝の口店のブログをご覧いただきありがとうございます！

皆さんは生理前などに、どうにもイライラして甘いものや揚げ物、無性に身体に悪いものが食べたくなることはありませんか？

今日は女性の痩せるサイクルのお話です。

女性は月の満ち欠けなどでも痩せやすい期間、
また、老廃物などを溜め込みやすい期間があるというのをご存じの方も多いと思います。

女性はホルモンの変動が月に一度起こるので、そこをうまくコントロールすると、痩せサイクルを掴むことができます！

そもそも生理前は黄体ホルモンという女性ホルモンの効果により、体内に水分と栄養素を溜め込みやすい状況にになり、むくみやすくなります。

これは女性が妊娠するために必要な作用なのですが、この時期はいつもより食欲が増したり、無気力になったりと憂鬱な期間でもあります。

更に、黄体ホルモンは、血糖値を早く下げてしまうため、
「食べてもすぐお腹が空いてしまう！」　のは、このせいなのです。
しかし！
ただ欲望に身を任せて食べてしまうと、太った自分にストレスを感じて、悪循環に陥りがちですよね。
けれど、無理に我慢すると、その後反動で暴食してしまいかねません。

【ダイエットを集中して頑張るのは、生理からの二週間。】

【そして、排卵からの二週間はそれを維持する】

こんな風に意識してみてはいかがでしょうか？
ホルモンに負けず、乗り切れればまた痩せやすい時期が来る！

と、信じてコツコツ続けることが、結果、ダイエット成功への近道です。

ラコンシェルのダイエットは、週に一回から10日に一回の来店で
ホームケアもしっかり管理していくので、このサイクルをうまくコントロールして痩せた方もたくさんいらっしゃいます。

皆様のご来店おまちしております☆

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