痩せる専門店 痩身エステ×美骨盤矯正 ラ・コンシェル 溝の口店
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ラ コンシェル 溝の口店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-09 16:57:44.0
- 美味しいものを楽しみながらキレイに！
- いつもラコンシェルのブログをご覧くださりありがとうございます♪
秋は「食欲の秋」と呼ばれるように、旬の味覚が豊富に揃う季節。サンマやきのこ、さつまいも、栗など、美味しいものが目白押しで、つい食べ過ぎてしまう方も多いのではないでしょうか。せっかくの季節の恵み、我慢せずに楽しみながらも、上手に付き合っていくことが大切です。
まずポイントとなるのは「食べ方」です。旬の食材は栄養価が高く、美容や健康にも嬉しい効果があります。例えばきのこ類は食物繊維が豊富で満腹感が得やすく、さつまいもはビタミンCや食物繊維が美肌や腸内環境をサポートしてくれます。糖質や脂質を気にするよりも、バランス良く取り入れる工夫をしてみましょう。
次に意識したいのが「温める習慣」です。秋から冬にかけては体が冷えやすく、代謝が下がる時期。温かいスープやお茶を取り入れるだけでも、体の巡りを良くして脂肪燃焼をサポートします。さらに、当サロンで行う温熱ケアや痩身マッサージは、冷えによる代謝低下やむくみに効果的。美味しいものを楽しみつつ、体内のリズムを整えることで太りにくい体づくりが叶います。
食欲の秋を罪悪感に変えるのではなく、楽しみながら美しく過ごすことが理想です。11月から始める定期的な痩身ケアは、年末年始のイベントシーズンを自信を持って迎えるための大きな味方になります。美味しい秋を味わいながら、賢くキレイを目指していきましょう。
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溝の口 スタッフ
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