ココロカラダメディカルオモテサンドウテン
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ココロカラダメディカル 表参道店のブログ
プライベート
投稿日：2021-03-03 11:07:50.0
- お家での過ごし方
- 最近では仕事が在宅勤務になった方のお話をたくさん聞きます((+_+))
皆様、座りっぱなしが続き腰や肩が辛くなる方が多いです。
仕事に集中すると気づいたら何時間も同じ姿勢が続いてる・・・
なんてこともあるかと思います。
30分に1度立って軽く動いてみたりストレッチをしたりするのが理想ですが
最低でも1時間に1度は体を動かしましょう！
軽いストレッチをする、肩を回すなど簡単なものでいいです！
ＳｔａｙＨｏｍｅしながらお体のケアも行っていきましょう！！！
当院でもストレッチ方法などお伝えしていますので
是非スタッフに聞いてみて下さいね(^^)/
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