ドライヘッドスパアンドボディダーマ
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ダーマ(Dharma)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-03 12:43:48.0
- GWも営業してます♪
- こんにちは
頭と心を軽くドライヘッドスパ専門店Dharma スギモトです＾＾
GW後半スタートですね！
お天気も回復したのでリフレッシュできそうですね＾＾
気温上昇するようなので熱中症に気を付けてください♪
熱中症＝夏
というイメージですが、“春の熱中症”というのもあります
この季節は寒暖差があったり日によって気温が変化したり
何かと体温調整が難しい時期ですよね^^;
寒暖差に体が慣れていない
急激に気温が上昇した際に体が環境の変化についていくことができず
体温調整機能が順応できいというのが原因でもあります^^;
気温上昇の際に体温調整ができず
体内に熱がこもってしまうことで熱中症リスクが上がってしまいます
対策として
30分程度のウォーキングや湯舟に浸かるなど心がけてみて下さいね＾＾
睡眠もしっかりと！お忘れなく♪
そして何気に熱中症予防効果に期待できるのが
なんと！
【よもぎ蒸し】なんですね～♪
体を温めることで自律神経を安定させるだけでなく
発汗作用を促進するので、体内の余分な水分や毒素が排出され
血液の循環が良くなりますよ～♪
冷たい飲み物でお腹や体が冷えている方にもおすすめですし
よもぎ蒸しにはリラックス効果もありますので
慣れない暑さで疲れた体を癒すのにも効果的です♪
今からでも全然間に合います♪
熱中症対策していきましょう☆
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