暑い日こそ白湯を！温かい飲み物がもたらす健康効果：2024年7月28日｜ダーマ(Dharma)のブログ

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投稿日：2024-07-28 12:18:52.0

暑い日こそ白湯を！温かい飲み物がもたらす健康効果: こんにちは
頭と心を軽くドライヘッドスパ専門店Dharma スギモトです＾＾

猛暑続きに日々。
外の暑さと室内に入った時の涼しさで自律神経も乱れ、疲労度も倍かと。。
今以上、自律神経乱さないためにも「お白湯」試してみませんか？

白湯はただの温かいお湯ですが、健康に多くのメリットが沢山です！
朝一番に飲むことで体内の巡りを活性化し、消化機能をサポート

温かい水分は胃腸に優しく、体温に近いため吸収もスムーズ
特に、冷え性や消化不良に悩む方には白湯が効果的とされています。
白湯を飲む習慣は、体内の老廃物の排出を促し、デトックス効果も期待できますね♪

暑い日には冷たい飲み物が欲しくなるのは自然な反応ですが
実は温かいものを飲む方が体に良いことがあります！

これは、温かい飲み物が体温調節機能を助けるためです。
温かい飲み物を摂取すると、体が内部の温度を一定に保とうとし、発汗を促進します。
発汗は体温を下げる自然な方法であり、結果的に体が涼しく感じることができます。

また、冷たい飲み物は一時的に喉を潤す効果がありますが
胃腸に負担をかける可能性が・・・

特に大量に摂取すると、内臓の温度が下がり、消化機能が低下することがあります。
一方、白湯のような温かい飲み物は内臓を温め、消化機能をサポートし、食欲を促進します＾＾

暑い日こそ白湯を飲むことで、体の内側からの調整をサポートし
エネルギーを効率よく使うことができますね♪

例えば、外出前や運動後に白湯を飲むことで、体の水分バランスを整え
熱中症の予防にもつながります！！

また、白湯はカフェインや糖分を含まないため、水分補給の理想的な選択肢となります。

さらに、白湯を飲むことはリラックス効果もあります。
温かい飲み物をゆっくりと飲むことで、自律神経が整い、ストレスの軽減にもつながります＾＾
特に忙しい日常の中で、少しの時間を取って白湯を飲む習慣を持つことは
心身の健康にとって大切です☆

白湯はそのシンプルさゆえに、多くの健康効果を持っています。
暑い日だからこそ、温かい白湯を取り入れて、体内のバランスを整え、健康的な毎日を送りましょう。
今はコンビニでも白湯の販売をしています♪
手軽に始められるのではないでしょうか？

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＃よもぎ蒸し＃ドライヘッドスパ