オンカツドライヘッドスパアンドボディダーマ
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ダーマ(Dharma)のブログ
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投稿日：2025-10-10 11:19:38.0
- 季節の変わり目に「免疫力アップ」温活ケア
こんにちは^^
頭と心を軽く温活ドライヘッドスパ専門店Dharma スギモトです＾＾
朝晩の涼しさと日中の暑さで体調が揺らぎやすい季節ですね。
「疲れやすい」「風邪をひきやすい」「なんとなく元気が出ない」…そんな声が増えています
【免疫ってそもそも何？】
免疫とは、ウイルスや細菌などの外敵から体を守る仕組みのこと。
体内に入った異物を見つけて排除し、健康を保つために24時間働いてくれています。
ところが、自律神経の乱れや冷え・ストレス・睡眠不足などが続くと免疫細胞の働きが弱まり、
・風邪や感染症にかかりやすい
・疲れが抜けにくい
・肌荒れやアレルギーが出やすい
…などの不調が起こりやすくなります。
【免疫力を上げる“温活ケア”】
体温が1℃下がると免疫力が約30％下がると言われるほど、「温めること」は健康の基本。
血流が良くなると免疫細胞が体のすみずみまで巡り、ウイルスや疲労物質に素早く対処できます
【自宅でできる簡単な習慣】
・38～40℃のぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・温かい飲み物で内臓を温める
・首・手首・足首を冷やさない
・寝る前の深呼吸・ストレッチで副交感神経を優位に
季節の変わり目だからこそ、「温めて巡らせる習慣」で免疫力を底上げしていきましょう＾＾
***********************************
温活ドライヘッドスパ&ボディDharma
東京都練馬区豊玉北5-15-5大和ビル302
≪営業時間≫
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土日祝：10：00～20：00
＃練馬＃ヘッドスパ＃自律神経＃よもぎ蒸し＃温活＃免疫＃肩コリ＃首コリ
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