オンカツドライヘッドスパアンドボディダーマ
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ダーマ(Dharma)のブログ
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投稿日：2025-11-09 14:05:36.0
- 体は冷えてるのに「暑がり」実は冷えのサインかも？
- こんにちは^^
頭と心を軽く温活ドライヘッドスパ専門店Dharma スギモトです＾＾
「暑がりだから、自分は冷えてないと思ってた」
そんな方、実はとても多いです。
でも――
実は “暑がり” と “冷え” は同時に起きます。
どういうことかというと…
人の身体は 体温を一定に保とうとする機能（自律神経） が働いています。
暑がりなのに体が冷えてしまう理由
1. 冷えによって血流が悪くなる
手足・お腹・お尻など体の末端や深部が冷えると、
血液が上手く全身に巡らなくなるため、体温調整がしづらくなります。
2. 体は「熱を逃がそう」として汗をかく
冷えているのに汗が出るのは、
体が「表面から熱を逃がして体内温度を調整しようとしている」状態。
→ 内側は冷えたまま
→ 外側だけほてって暑い…という感覚に
これが“暑がり × 冷えている”状態の正体です。
んなサインが当てはまる人は要注意
冷房が苦手なのに汗はかきやすい
お腹や太ももを触ると冷たい
夜は熱いのに、足先は冷えている
眠りが浅い、寝ても疲れが残る
むくみやすい・生理痛が強くなってきた
→ 自律神経がオーバーワークし、体温調節が乱れている状態 です。
まずは「内側を温める」ことが大切
暑いからといって、冷たい飲み物や冷たい食事ばかりになると
さらに 内臓が冷えて疲れやすくなります。
内側が温まると、自律神経が整い、体の巡りがスムーズに。
結果的に 「汗のかき方」も自然に整っていきます。
秋は、冬に備えて身体が切り替わる季節
気温が高い日が続いていても、
身体はもう “冬の準備” を始めています。
この時期のケアが、
この冬の体調を決める といっても良いくらい大切です。
「暑がりなのに冷えているかも…？」
と感じたら、小さな気づきのタイミング☆
無理なく整えるところからはじめませんか？
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温活ドライヘッドスパ&ボディDharma
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