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宇都宮美容整体大通り院のブログ
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投稿日：2025-09-22 10:04:32.0
- 首こり・肩こりの原因胸鎖乳突筋って知っていますか？
- こんにちは、宇都宮美容整体大通り院です。
皆さんは【胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）】という筋肉をご存じでしょうか？
首の両側にある大きな筋肉で、耳の後ろから鎖骨や胸の骨に向かって斜めに走っています。
振り向いたときやうなずいたときに使われる、首の動きに欠かせない筋肉です。
実は、この胸鎖乳突筋が硬くなると
〇首や肩のこり
〇緊張型頭痛や目の疲れ
〇姿勢の崩れ（猫背やストレートネック）
など、多くの不調を引き起こしてしまいます。
スマホやデスクワークで下を向く姿勢が続くと、胸鎖乳突筋に負担がかかりやすくなります。
「最近首がつらい」という方は、この筋肉が関係しているかもしれません。
胸鎖乳突筋は首や肩の不調の【隠れた原因】になる筋肉ですので硬くなる前にケアすることで、快適な毎日を取り戻せますよ。
首や肩のこりが気になる方は、宇都宮美容整体大通り院で、専門的な施術とセルフケアをぜひ一緒に体験してみませんか？当院では、胸鎖乳突筋にアプローチする整体やストレッチも取り入れています。
気になる方はぜひご相談ください。
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