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宇都宮美容整体大通り院のブログ
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投稿日：2025-11-06 11:35:43.0
- 【整体師が解説】胸鎖乳突筋と神経・呼吸の深い関係
- こんにちは、宇都宮美容整体大通り院です。
今回は少し専門的に「胸鎖乳突筋と神経、呼吸の関係」についてご紹介します。
胸鎖乳突筋は「副神経（第11脳神経）」と「頚神経叢（C2～C3）」によって支配されています。
この神経の働きで、首を回す・傾けるといった動きが可能になります。
さらに、この筋肉は「呼吸を助ける補助呼吸筋」としても働きます。
呼吸が苦しいときに鎖骨を引き上げて、胸を広げるサポートをしてくれるのです。
しかし、胸鎖乳突筋が硬くなると――
〇首や肩のこり
〇頭痛・めまい・耳鳴り
〇呼吸が浅くなり疲れやすくなる
などの不調が起きやすくなります。
だからこそ、この筋肉をストレッチして柔らかく保つことがとても大切です。
当院では施術とあわせて、自宅でできる胸鎖乳突筋ケアもアドバイスしています。
「首や肩の不調が長引いている…」という方はお気軽にご相談くださいね。
～まとめ～
胸鎖乳突筋は「首の動き・呼吸、神経」に深く関わる筋肉です。
整えておくことで、体全体の健康につながります。
宇都宮美容整体大通り院で、専門的な施術とセルフケアをぜひ一緒に取り入れてみてくださいね。
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